Sport, Gesundheit und Rehabilitation Lubinus e.V.

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Workout Ü40

In diesem Kurs erwarten euch leichte Choreografien ohne Step zur Aktivierung des Herzkreislaufsystems und zur Verbesserung der Ausdauer und Koordination.

Anschließend folgen gezielte Übungen zur Kräftigung der Muskulatur mit verschiedenen Schwierigkeitsstufen.

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